Cholesterol
De cholesterol gehalte wordt voor een deel bepaald door de genetische achtergrond en voor een deel door de inname van de verzadigde vetten via de voeding.
Er is altijd een bepaalde hoeveelheid cholesterol in het bloed aanwezig ook als er geen cholesterol wordt ingenomen. Het lichaam houdt het cholesterolgehalte op peil
door het zelf aan te maken. Als mensen last hebben van hun cholesterol, betekent het dat het cholesterolgehalte in het bloed te hoog is.
De risico’s van hoge cholesterol
De belangrijkste oorzaken van hart-en vaatziekten zijn roken, een hoge bloeddruk, te weinig lichaamsbeweging en daar hoort ook een te hoog cholesterolgehalte bij.
Hoe hoeger het cholesterolgehalte in het bloed wordt, hoe meer risico er ontstaat op hart-en vaatziekten. Het wordt daarom ook aangeraden om na een bepaalde leeftijd de
cholesterolgehalte laten testen door een arts.
Cholesteroltest
Bij een cholesteroltest wordt er door een arts een straal bloed uit de arm of de vinger genomen. Wanneer er blijkt dat goede cholesterol lager ligt dan 40mg/dl of de
totale cholesterolgehalte hoger ligt dan 200mg/dl, wordt er nog een test uitgevoerd om het resultaat te bevestigen. Als de tweede test het eerste bevestigt, moet
er nog een keer op een lege maag bloed worden afgenomen, zodat de slechte cholesterolgehalte, de goede cholesterolgehalte en triglyceriden in het bloed vast kunnen
worden gesteld.
Behandeling cholesterol
Te hoge gehalte cholesterol is het bloed kan bestreden worden met een aangepast voedingspatroon en medicatie. De meeste medicijnen hebben echter bijwerkingen.
De belangrijkste en effectieve manier is toch het aanpassen van de leefstijl en voedingspatroon, want een gezond levensstijl vermindert het risico op beroerte,
hartaanval en hartziekten. Let daarom goed op u voeding: eet niet te veel verzadigde vetten, maar magere zuivel-en vleesproducten, vis, volkoren graanproducten,
fruit en groente. Voldoende lichaamsbeweging zal u ook helpen het cholesterol te verlagen en uw gewicht onder controle te houden.
